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山药枸杞养生粥的家常做法
【山药枸杞养生粥的家常做法】山药枸杞养生粥是一款营养丰富、适合日常食用的健康粥品，具有健脾养胃、滋补肝肾的功效。以下是其家常做法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 山药100g、枸杞20g、大米50g、红枣3颗、冰糖适量 |
| 做法 | 1. 大米洗净，山药去皮切块，红枣去核； 2. 所有食材放入锅中，加水煮沸后小火慢熬1小时； 3. 粥熟后加入冰糖调味即可。 |
| 功效 | 补气养血、增强免疫力、改善睡眠 |
该粥制作简单，口感温和，适合早餐或下午茶饮用。可根据个人口味调整食材比例，增加核桃或桂圆提升风味。
以上就是【山药枸杞养生粥的家常做法】相关内容，希望对您有所帮助。
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