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三文鱼蔬菜色拉的做法

2023-09-24 13:12:29 来源: 用户: 

三文鱼蔬菜色拉的做法】三文鱼蔬菜色拉是一道健康、美味又营养均衡的菜肴,适合早餐或轻食午餐。做法简单,食材常见,口感清爽,深受喜爱。

做法总结:

1. 准备新鲜三文鱼片,用盐和黑胡椒腌制10分钟。

2. 热锅煎熟三文鱼,取出备用。

3. 混合生菜、黄瓜、胡萝卜、樱桃番茄等蔬菜。

4. 加入橄榄油、柠檬汁、蒜末和少许盐调味。

5. 将三文鱼放在色拉上,即可食用。

食材 用量 作用
三文鱼 200g 主料,提供蛋白质
生菜 适量 基础蔬菜
黄瓜 半根 增加口感
胡萝卜 半根 提供维生素
樱桃番茄 5颗 增添酸甜味
橄榄油 1汤匙 调味与拌匀
柠檬汁 半个 增加风味
盐、黑胡椒 适量 调味

这道色拉简单易做,营养丰富,适合追求健康饮食的人群。

以上就是【三文鱼蔬菜色拉的做法】相关内容,希望对您有所帮助。

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