导读 如果不是高原、海边这种紫外线照射强烈的地方，在阳光下运动，要尽量把更多的皮肤裸露在外面。 虽说运动是促进身高增长的有效途径之一，但...

如果不是高原、海边这种紫外线照射强烈的地方，在阳光下运动，要尽量把更多的皮肤裸露在外面。 虽说运动是促进身高增长的有效途径之一，但并不是说只要运动就能长高，如果运动方式不合理，可能会适得其反。 长跑的运动时间比较长，运动量也比较大，特别是马拉松运动，会超过儿童骨骼和肌肉的承受范围。

来源：TOOM舆情监测