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破壁机营养食谱一周不重样系列
【破壁机营养食谱一周不重样系列】为提升饮食多样性与营养均衡，特整理“破壁机营养食谱一周不重样系列”，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，操作简单，营养丰富。
| 时间 | 食谱名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 周一 | 燕麦香蕉奶昔 | 燕麦、香蕉、牛奶 | 补充膳食纤维与蛋白质 |
| 周二 | 菠菜苹果汁 | 菠菜、苹果、柠檬 | 清爽解腻，增强免疫力 |
| 周三 | 红枣枸杞豆浆 | 黄豆、红枣、枸杞 | 养颜补气，适合女性 |
| 周四 | 紫薯南瓜糊 | 紫薯、南瓜、糯米 | 甜香软糯，补充能量 |
| 周五 | 西蓝花胡萝卜汁 | 西蓝花、胡萝卜、姜 | 健脾助消化，富含维生素 |
| 周六 | 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、冰糖 | 利湿排毒，适合夏季 |
| 周日 | 牛油果酸奶杯 | 牛油果、酸奶、坚果 | 健康脂肪来源，增强饱腹 |
通过合理搭配食材，让破壁机成为健康生活的得力助手。
以上就是【破壁机营养食谱一周不重样系列】相关内容，希望对您有所帮助。
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