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女人学会这样吃鱼胶
【女人学会这样吃鱼胶】鱼胶富含胶原蛋白，对女性肌肤和健康有显著益处。正确食用方法能最大化其营养价值。
| 食用方式 | 功效 | 注意事项 |
| 煲汤 | 补胶原、养颜 | 与瘦肉、枸杞搭配更佳 |
| 冰糖炖 | 润肺、美容 | 避免过甜，控制糖分 |
| 酒煮 | 补气血、暖身 | 经期不宜食用 |
| 直接泡水 | 简单方便 | 建议温水冲泡 |
建议每周2-3次，搭配均衡饮食，效果更佳。避免空腹食用，以免刺激肠胃。合理食用鱼胶，让肌肤更紧致、气色更好。
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