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能量杯怎么做

2023-09-01 03:10:56 来源: 用户: 

能量杯怎么做】能量杯是一种营养丰富、方便携带的饮品,适合早餐或运动后饮用。制作方法简单,食材多样,可根据个人口味调整。

以下是能量杯的常见做法总结:

步骤 内容
1 准备基底:加入牛奶、酸奶或植物奶(如杏仁奶)
2 加入蛋白质:可选蛋白粉、希腊酸奶或坚果酱
3 添加水果:如香蕉、蓝莓、草莓等
4 加入蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝等
5 搅拌均匀,冷藏后饮用更佳

根据需求可添加燕麦、奇亚籽、蜂蜜等提升口感和营养。能量杯制作灵活,适合健康饮食爱好者。

以上就是【能量杯怎么做】相关内容,希望对您有所帮助。

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