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苜蓿谷类的做法
【苜蓿谷类的做法】苜蓿谷类是一种营养丰富的健康食品，常用于制作沙拉、汤品或作为主食搭配。其做法简单，适合日常烹饪。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 苜蓿芽、糙米、藜麦、胡萝卜、黄瓜等蔬菜 |
| 2. 清洗处理 | 将苜蓿芽洗净，蔬菜切丁备用 |
| 3. 煮谷物 | 糙米和藜麦分别煮熟，沥干水分 |
| 4. 混合食材 | 将所有食材混合，加入橄榄油、柠檬汁调味 |
| 5. 装盘食用 | 搭配坚果或酸奶，即可享用 |
苜蓿谷类不仅口感清爽，还富含蛋白质和膳食纤维，是健康饮食的好选择。做法灵活，可根据个人口味调整配料。
以上就是【苜蓿谷类的做法】相关内容，希望对您有所帮助。
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