标准三，睡眠时间不够，不足6.5小时。 另外，睡眠时长小于5小时或者大于9小时，其实都不健康。 标准四，睡眠过程中早醒、打鼾，白天犯困，都被定义为睡眠障碍。

来源：TOOM舆情监测