当代健康报（当代健康报订阅价格）

8月科学教育网小李来为大家讲解下。当代健康报（当代健康报订阅价格）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

2015年在《健康报》和《中国微创外科杂志》发表的讨论美国NIH1991年减重手术指南的文章。提出当代减重外科技术、设备进步，安全性提高，NIH指南需要更正

网友好！我上了头条只是看一看网上发的各种各样的新文，杂言、怪事，安自己的理解评上几句，也没想多要他她们的点赞，关注，评论，更没想转多少钱，只是了解一下这个世界上发生了那些事，当今社会动态。放下各种烦恼，作一个平常心态，只要一个健康的身体享受当今这样如神说中的天堂生活。[比心][比心][比心]

城市书单 | 《治愈你自己》：让人始终保持生命活力的新方案

同样身处病毒肆虐的环境，为什么有人会被病毒感染，有人能平安无事？身患同样的疾病，为什么有人逐渐康复，有人却生命垂危？又比如同龄人，为什么有人看着更年轻，有人却“显老”？最终对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是身体的免疫力！海南出版社新书《治愈你自己》，给出了一个结合医学与哲学， 科学与灵性的身心灵整体解决方案！

免疫力危机

超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。

免疫在医学上的定义是身体对侵入性威胁（也就是病原体）的防御。一般来说，这些病原体以微生物的形式聚集在一起，它们是细菌和病毒的宿主，它们存在的目的不是让我们生病，而是优化它们自己的DNA。作为一个生物圈，地球是DNA进化的广阔舞台，虽然我们认为人类是独特的个体，但是我们的DNA只是数百万基因库中的一分子而已。

我们的免疫系统能够通过一种被称为超突变的过程，非常迅速地改善新的基因反应。这是一种在未知病原体进入人体后立即与之做斗争的策略。

免疫力使我们的基因在面临生存威胁时能够保持领先，迄今为止它已经取得了辉煌的成绩。尽管疾病史上的灾难性事件，如古代的天花、中世纪的鼠疫和现代的艾滋病，像海啸一样淹没了我们的DNA，但我们的免疫系统从未受到威胁。不仅天花、鼠疫和艾滋病没有把人类这个物种消灭掉，而且其他病原体也没能将人类消灭。

然而，当今人类健康面临的最大危机也是来自人们觉得理所当然的事情——我们有免疫力，这也是健康和疾病冲突的症结所在。数以百万计的DNA菌株之间的全球化竞争已经升温到令人担忧的程度，我们不能再把免疫力视为理所当然的事情。如果我们不堪重负的疾病防御体系已经逐步走向崩溃，快到“临界点”了，那么当务之急就是不去超越这个“临界点”，有目的地调动身体机制，以增强自身免疫力。

全面免疫是衡量整体健康的指标

我们曾经提出了一个关键点——DNA是一种动态的、不断变化的、对一个人一生经历有完整体现的东西。如果DNA被冻结、锁定，或者一成不变，那么增强自身的免疫力将是我们一厢情愿的想法。几十年来，这种观点一直占据着主导地位。一个新的时代随着DNA通过一个模型释放出来而开始了，这个模型显示了我们的基因活动是如何完全受我们周围世界影响的。全球DNA菌株之间的竞争突然加剧起来。我们认为，要实现全面免疫需要更多支持。

要想实现全面免疫，就必须打破身体和心灵之间的界限。因此，我们引入了一个新的术语——自我疗愈，完美地解释了身体和心灵作为整体的真正意义。“自我”听起来像是某种心理上的东西，是我们所拥有的一个无形的实体，与自己的身体无关。如果我们患了卵巢囊肿或高血压，那么这些都是身体上的问题，而不是“自我”的问题。真的是这样吗？事实上，我们今天对自己的看法会对明天的身体产生很大的影响。

自我疗愈的奥秘

30年前医生们对身心联系持怀疑态度，因为心灵与心脏或流感病毒不同，它是无形的和非物质的。今天，人们从近几十年对大脑如何与身体中每一个细胞沟通的研究来看，试图找到一个不受大脑影响的身体这一过程成为真正的挑战。曾经是“心灵之王”的大脑已经被废黜，现在是“心灵”在我们的身体里发挥作用，心脏或肝细胞一直在发送和接收复杂的化学信息。血液和中枢神经系统一起组成了一条交通繁忙的信息高速公路，因为50万亿个细胞都在努力实现一个共同的目标：保持存活、健康和活力。

今天看不到身心之间的联系并没有太大关系，因为在分子水平上这种联系确实是无形的。但是，有足够的化学线索可以让任何人相信情绪、信念、期望、恐惧、记忆、倾向、习惯和旧的条件反射（都以大脑为中心）对一个人的健康至关重要。

细胞已经使用了它们自己的化学意识形态。免疫反应一直保持着清醒和下意识，不断监测自身，并对任何可能的入侵者或其他外部威胁保持着警惕。可以说，身体本身是知道如何生存的，但这也取决于我们教它如何健康成长。

在《治愈你自己》一书中，举世闻名的身心医学专家乔普拉博士以及发现“导致早发家族性阿尔兹海默病”基因的坦齐博士，提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。

本书不仅为您带来关于身心和免疫之间的最新研究和见解，而且给出了一个“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时，教您如何在潜伏期就开始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病；如何缓解慢性压力和炎症，避免二者加速衰老、导致疾病。

最终要对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是你自己！

#守护健康呼吸#当代年轻人的担当！

刚才看到朋友圈的一个年轻人，家庭小药箱为老人和小孩分装备好，有备方无患。他认为不管什么时候阳，他就希望他先阳，感冒从来不吃药的人准备靠一盒喉糖和白开水先试试。

这样的年轻人，现实社会中真的很多，他们首先想到的都是老人和小孩的安全，而将风险留给了自己，为这样的年轻人点赞！

家中米袋子生虫，抱起来摔几下！过一段时间想起来再摔几下。仓储的抱不动，这个办法好！

鬼谷子思维优质历史领域创作者

用农药给粮食灭虫，人类的健康也会受到危害，而四川一个储粮工人却发明了物理除虫的方法，彻底解决了用毒气杀虫污染粮食的问题。粮食绿色、健康、安全，已经成为当今时代大多数人的追求。但是在21世纪初，各国的储粮仓，却普遍采用毒气灭虫的方法来消灭祸害粮食的害虫。1998年，四川储粮工人付鹏程提出要找出毒气灭虫的替代之法，采用更安全可靠的灭虫方法。其实这并不是第一次有人提出要更换储粮仓的灭虫之法，甚至可以说各国专家都在找寻安全可靠的灭虫方法，但是迟迟没人做出突破。眼看着害虫们已经通过进化对毒气产生抗性，甚至演变出一种“假死”的状态，让害虫们能够在毒气充斥储粮仓环境时尽可能减缓呼吸。付鹏程下定决心一定要找到新的解决之策。化学灭虫的方法是不可行的，采用化学灭虫的方法总是难免或多或少影响到粮食的质量。虽然这些微量的毒素摄入到人体中可能并不会瞬间产生反应，但是随着毒素的累积，影响人体的健康是迟早的事。没事的时候，付鹏程就泡在实验室里做各种尝试。很多人劝他不要白费功夫，“连储粮专家都解决不了的问题，岂是你一个普通储粮工人能研究透的？”但是付鹏程就是憋着一股劲儿，不愿轻易放弃。他认为要消灭害虫并不是一件难事，重要的是如何在储粮仓巨大的空间中精准灭虫，且不对粮食造成损害。付鹏程并不是胡碰乱撞的无头苍蝇，他花了大量时间研究毒气灭虫的效果及不足之处。功夫不负有心人，在反复测试过程中，他发现有的害虫并不是死于毒气，而是由于充气时的气压引起的缺氧而死。无人尝试的物理灭虫之法正在慢慢成型。98年到02年，耗时四年，付鹏程终于找到了用二氧化碳挤压氧气，以达到灭虫目的的物理灭虫法。国外的专家对此纷纷提出质疑，认为付鹏程研究出的物理灭虫法根本无法在真实的储粮仓环境使用。还来不及做出反驳，更为棘手的现实问题出现了。这套物理灭虫投入实际使用需要大量二氧化碳，盛产二氧化碳的是化工厂，而化工厂附近根本不可能修建储粮仓。这无疑是给付鹏程泼了一盆冷水。好在他并没有就此气馁，仅仅两年时间，付鹏程便找到了合适的替代气体——氮气。恰逢当时制氮技术成熟，气体的大量投入问题也迎刃而解。实际使用过程中，付鹏程发现灭虫效果会因为储粮仓的密闭性而产生较大波动。于是他再一次埋头钻研，这一次，他花了7年，研制出一种无毒无害，不会损害粮食的涂料，涂在粮仓外表面形成涂层。这下灭虫效果真正超越了毒气灭虫！付鹏程的研究结果在全世界引发轰动，尽管外国科学家并不愿意承认他们不如中国一名普通的储粮工人。但为了让人民能够吃上更安全的粮食，他们不得不承认这项技术，并从中国引进这项物理灭虫技术。“专家”并不是不可挑战的，每个有钻研精神、动手能力，并持之以恒付出努力的人都能成为所处领域的专家！作者：小折编辑：青草#头条创作挑战赛##人物#

当今四五十岁五六十岁猝死的下稀罕，这些人平时表现身体很健康，坚持锻炼特别是坚持跑步的很多，猝死的大多是中青年，长跑时出事的为多数。其实这些人平时表现身体好，有时会有感觉的，只不过没在意仗着年轻过度自信造成的，一旦出事无可挽回，可惜了，一切都晚了。

北京大学教授：中国大多数家庭，都已深陷资源投入的“无底洞”

随着社会和时代的不断发展和进步，我国已经由高速发展转变为高质量发展，高质量发展的社会，就对方方面面提出了新的要求，这其中也包括人才的培养，高质量人才社会应运而生。

在这种社会大背景之下，无论是学校还是家长都开始越来越重视教育工作，国家也在不断出台新的政策，改善教育环境，提升教师素质，减轻学生负担。

但是不可否认的一点是，处在如今的教育背景之下，教育投资对于普通家庭而言成为了无底洞，从幼儿园开始一直到大学成为了一种长期投资。

北京大学教授渠敬东在一次教育圆桌会议上提出了这样的观点：“在如今我国的社会当中出现了这样的状况，第一，我国当前的教育系统恐难当重任，无法负担起当前社会的需求。

第二，在国家允许市场干预教育环境的前提之下，对于普通家庭而言，家庭当中最大的投资便是教育投资，这使得许多中产及低产阶级家庭陷入了教育资源投入的无底洞。”

除此之外渠敬东教授还指出：“现如今我国的教育形式呈现出一种双轨制，随着教学制度的不断发展，以及社会的需求和竞争大多数孩子从小就被迫进入了一种残酷的社会竞争当中，这使得无论是家长还是学生都清楚只有获得更高的成绩，才能够离成功更进一步，而学生所取得的每一份成绩，都是由父母的血汗钱换来的。”

如今大部分已经深陷教育投资无底洞的家长已经无路可退，他们将家中全部财富都投入大的孩子的教育当中，而是都能够得到相应的回报还未可知，并且这种投资的收益通常体现在孩子的身上。

渠敬东教授认为：“作为社会上的知识分子，有义务对社会进行监督、反思、警告，减少社会当中的不良现象，并给予人们明示，做好灯塔作用，引导人们向正确的方向发展。”

这样的举动并非因为知识分子都是圣母善人，而是因为身为知识分子，比普通人有更加丰富的知识储备，具备着承担洞察社会的能力和责任。

德国著名社会学家哈贝马斯指出：“若是当今社会上有一件事情是不允许知识分子做的，那便是变成犬儒。”

对于哈贝马斯而言，他的一生都致力于向全社会展示自古希腊以来西方哲学当中最坚定的探索精神。

因此他也坚定相信，犬儒主义并不只是单纯的反社会传统，像真正的狗一样过着简朴的生活，而是有了全新的定义。

站在这个角度上来讲渠敬东教授的发言无疑戳破了我国现代教育现状的遮羞布。

最显而易见的一点是便是渠教授将我国教育双轨制的现状摆放在大家的面前，这正是渠教授作为知识分子的良知给予他的勇气。

然而一些无良媒体却曲解了渠教授的本意，用掐头去尾的信息迷惑大家，让民众陷入一种教育投资的恐慌当中。

但实际上，渠教授的全部发言总结起来主要是以下几个观点。

首先，教育的目的应该回归到孩子的身上，尤其是义务教育阶段最重要的教育目标，应该是让孩子能够身心健康的成长。

其次，教育应该返璞归真，回到最为单纯和朴素的状态。

再次，教育的第二个目的应该是培养学生自主学习的能力，培养学生对于知识的兴趣。

最后，我国的教育应该逐渐摆脱应试教育的模式，进入素质教育的模式，以免彻底陷入竞争化的状态。

基于这种教育现状，我国的现代教育应结合国家和社会的发展趋势，将教育的目的和重心逐渐转回到教育本身上，把教育的中心重新回到学生、活动和积累经验上。

并且应始终牢记无论时代和社会如何变化，教育的性质、功能以及目的都不应该发生转变。

除此之外，家庭教育也是教育当中的重要环节，尤其是对于儿童的教育应以家庭教育为主，学校教育为辅，重视家校合作，让教育回到其本质当中，发掘孩子的天赋，引导孩子向正确的方向发展。

衡量一个人的标准，从来都不是在考试当中能够取得多高的分数，学习的最终目的也不是为了考高分，而是为了能够开拓自己的眼光，提升自己的各方面能力，让自己成为一个积极向上，且始终处于发展当中的人。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 生煎包

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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老玩童0E

全世界都公认的美国辉瑞疫苗和辉瑞片剂副作用大，死亡率高。可我们有的媒体却把它吹成 特效药。这样的媒体还可信吗？我们的媒体 还是我们心里的那个可靠吗？当今的人，当今的资本，还有一些组机构为了钱，自己宁可变成魔鬼！要是那么特效，那美国死了110多万(而真实恐怕这个数的两倍，三倍也不止)怎么解释？一直到今天，美国各家医院还是人满为患，还有那些治不起的在等死，这又怎么解释？国人们，不要再上资本的当！

#娱评大赏#刘畊宏就是“腹肌制造者”，帮吴京、彭于晏、周杰伦练出八块腹肌[赞]刘畊宏有点子东西，跟着他六安可能真可以练出腹肌[what]三分练，七分吃吧，训练肯定是要的，但是呢合理的健康营养也尤为重要[我想静静]每一点的成绩都是有一份汗水的付出，每个人的成功都不是天生的。[笑哭]刘畊宏的健身舞确实很受大众欢迎，在当今健康生活的理念中，这种运动不仅于平常人有利，明星也加入这一行为，应该说是个利好的事情！[笑哭]你喜欢刘畊宏的健身舞啰？[微笑]

#自学中医的人多了,是好事还是坏事?#

针对当今中国医院来说，是挖了中国医院的墙脚，而基层百姓健康得到了廉价有效的保证

核酸检测的乱象！！！前段时间只要现一人阳性，方圆800

米的人同一时间就是时空交接，都要做五次核酸，健康码才会变绿。当今交钱做核酸，只要阳性就石沉大海不告知你，使你没有防备，周边的人都中招了。请问交钱做核酸，连知情权都没了吗？

当今社会这种父母的知商不多了！作为父母，只要儿女健康幸福一切都好！

各位头条粉丝，由于太忙，已经有几个月没有更新头条内容了！我在重庆给你们拜个晚年！[祈祷][祈祷][祈祷]

中国白酒，在新的一年即将迎来新的格局，六月起，很多白酒将死于新的国家标准！在当今健康才是人生最大的资本的背景下，如果想立足于天下，首先得考虑全国酒友健康是唯一出路！

各行各业都有标杆企业，中国白酒行业也不例外！酱香型茅台，浓香型白酒五粮液，清香型山西汾酒，都是行业学习楷模！也是其他企业始终拿自己的酒来对标的对象，以便给自己品牌的借件衣服穿，提升自己价格游戏罢了！

其实在我的世界里，为什么不走自己路，清晰，准确的定位全国酒友需要什么产品呢？可怕是永远在模仿对手，而从来不敢超越对手！

汾酒的几十年的江湖地位，不是照样被五粮液超越了吗？后起之秀茅台酒，在季克良为首的几位领导人的带领下，完败汾酒，五粮液吗？让他们一蹶不振！

作为酿造传承，百草传承人，也给全国酒友一个小小建议，喝酒一定要喝健康酒！你们的疏忽大意，可能会给自己带来后患无穷！因为不良企业，违规，昧着良心赚钱，却在偷偷伤害你的身体！

一款融入天地人的优质白酒，黄酒里面装满的五千年酿造文化，是德行，良知，汗水，健康融入在每一滴酒里的！不是靠后期来添加上百种添加剂！

你们说呢？酒友们！

我是守正说酒，一个真正酿造传承人！欢迎关注，留言，转发！让更多的人重视健康！

很多人都与作者有同感，都想让中国的传统延续的更多更长远，那才是真正的国家有信仰，人民有力量。如今的中国人都在为一件事而忙的焦头烂额，那是什么呢？全国人都在还房贷车贷生活贷借呗花呗。这就是现实。然而，住在城市里的人大多数没有归属感，担心有一天断供后居无定所。年轻人追求一些刺激或奢华的生活无可厚非，但他们也是被逼无奈，心里身上的压力无处释放。穷人跟着富人跑，拼命向他们看齐。这种伪富的心态很可悲也很可怜。他们拼尽了所有的健康亲情乡愁。结果呢？精神上的空虚是当今众多年轻人的通病，但也有一部分中老年人也是空虚一族。中国的传统及传统文化不是现在才有，而是千秋万代的传承来的，为什么西方国家的人都来东方啃食中国文化，学中国话写中国字用中国筷子等等。反观中国一些人在过情人节圣诞节等等。守住中国传统传播中国文化倾听中国声音才有中国味道。

郭继承中国政法大学副教授

“过一个真正的中国春节”倡议书​ 郭继承 抗疫三年，中国党和政府、中国人民坚持人民至上、生命至上，戮力同心，众志成城，为保护人民的生命健康做出了重大贡献，也做出了巨大牺牲。2023年的新春佳节即将到来，我们能不能过一个真正具有传统意义的中国春节？贴春联，放鞭炮，亲朋好友拜年祝福，借春节的时间节点，让人民群众能够有一个释放压力、憧憬未来、鼓足干劲、谋划未来的机会？ 近些年来，春节越来越缺少味道，不仅仅是因为人民的物质条件好了，吃好穿好已经不是太大的问题，从而导致过年的味道淡了。更深层的原因，在于我们对春节和中华民族的关系、春节对于中华文化传承、春节对于凝聚人心、开拓进取的意义认识不够。 在中国所有的节日中，最能够构起大家回忆，最能够凝聚人心，最能够让大家产生向心力和凝聚力的就是春节。可以说，这是中华民族的精神和文化符号，值得我们好好珍惜，甚至申请世界物质文化遗产。曾几何时，我们注重环境污染，注重PM2.5，这都是很有道理的管理措施，但春节对于人心和民族感情的维系，春节对于中华民族文化传承和向心力的培育，是不是也应该引起我们的重视？ 世上没有两全，任何一张决策都要考虑利弊得失。对于春节，如果真正过一个传统意义的节日，当然会增加PM2.5，但由此带给中华民族的快乐、精神的振奋、国家的向心力、凝聚力等无数看不见的价值，必须引起我们的重视。 抗疫三年，我们的人民再伟大，内心的疲惫和压抑也是客观存在。如何化解？如何激发生机勃勃的民族精神和朝气蓬勃的社会风气？我的看法让人民过一个真正意义的春节，让人民快乐，让人民可以在快乐中释放沉郁，无论是回忆曾经的美好，还是创造新时代的美好，应该把握春节这个机会。 更何况，烟花爆竹虽有污染，但是不是对抗疫有价值？是不是对人民一扫压抑的心情有价值？更深一层，是不是对凝聚人心、众志成城、共同振奋向前有价值？ 这只是我的一点想法，供大家参考。我愿意看到人民的快乐，看到中国社会的生机勃勃，看到中国人民的团结奋进。如果大家觉得有价值，欢迎转发，引起更多同志的关注，真正促成中国春节的回归，万家团圆，人民欢喜，国泰民安。#春节#

发脾气是内心情绪的体现。一个不会控制自己的情绪的人，经常容易发火，这不仅会影响我们的身心健康，还会损害人与人之间的良好关系。当今社会，人们的压力越来越大，激烈的竞争，文化冲突和物质诱惑无时无刻不在干扰着我们的心灵，我们常常感到悲伤，焦虑，不安，愤怒。我们要学会放下手里的东西，休息一下。安全睡眠，补充能量。不委屈自己也不伤害别人。拥有好情绪的人，不任意乱发脾气，但是也不是说要强忍压抑自己，有些情绪该发泄就发泄，否则会给别人留下“好欺负”的印象。给自己定底线和原则，不伤害别人，也不委屈自己。学会知足。知足的人懂得自己真正的“需要”而非“想要”，在轻松自由的情绪状态里享受生活。对于每一个生命而言，都有自己存在的价值。(周春梅)

#健康中国行动2030# 【#当代健康生活鄙视链#，你躺在第几层？[灵光一闪]】生活中随处可见鄙视链：相亲鄙视链、地区鄙视链、职业鄙视链……“养生圈”也不例外，每个人都认为自己懂的更多更科学，一边鄙视他人一边被人鄙视。饮食、运动、作息、旅行等不同领域的鄙视链，所在的级别与健康息息相关，一起来看看你在第几级↓↓

不知道说点什么，今天通知，单位不在查核酸，健康码，抗原不管是一道杠还是两道杠，都可以来上班，今天以前单位里出了十来个两道杠的，都回家隔离了，今天又来了几个上班的（还没有转阴），我们一直是一道杠，这样在一起工作弄得我们也心里慌慌的，唉，还有明知道自己两道杠了，还来工作，为啥不为别人想想？#如何看待当今中国的国民素质#

当今中国人健康最大问题是食品安全问题[捂脸]

北京杨承芝脑病科主任医师

发了会被骂，被骂也要发。#医学科普 #守护健康

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