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漱口水的正确使用方法是什么
使用漱口水可以有效清洁口腔、减少细菌，但若使用不当，可能影响口腔健康。以下是正确使用漱口水的方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 漱口前先刷牙，确保牙齿表面干净。 |
| 2 | 取适量漱口水（约20ml），含入口中。 |
| 3 | 用舌头搅动漱口水，使其充分接触口腔各部位。 |
| 4 | 漱口30秒至1分钟，不要吞咽。 |
| 5 | 倒掉漱口水，无需再次用水冲洗。 |
建议每天使用一次，早晚均可，但避免频繁使用，以免破坏口腔菌群平衡。选择不含酒精的漱口水更温和，适合长期使用。
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