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长期吃猪油好不好
猪油作为传统食用油之一，其营养价值和健康影响一直备受关注。长期食用猪油是否有益或有害，需结合其成分与摄入量综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 含有较多饱和脂肪酸和胆固醇 |
| 健康影响 | 长期过量食用可能增加心血管疾病风险 |
| 优点 | 烟点高，适合煎炸；风味独特 |
| 缺点 | 高胆固醇，易导致血脂升高 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配植物油更均衡 |
总体来看，适量食用猪油并无大碍，但长期大量食用可能对健康不利。建议以多样化饮食为主，合理搭配不同油脂，保持营养均衡。
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