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门球的规则
门球是一项以团队合作和策略为主的运动，适合各年龄层参与。其规则简单易懂，但讲究技巧与战术。
以下是门球的基本规则总结：
| 项目 | 内容 |
| 球场 | 长20米、宽10米，设有3个球门 |
| 球队 | 每队5人，轮流击球 |
| 目标 | 将己方球打入对方球门，阻止对方进球 |
| 击球顺序 | 按轮次进行，先攻后守 |
| 犯规 | 如球出界、重复击球等需重新发球 |
| 胜负 | 进球多者胜，若平局则加时赛 |
门球强调公平竞争与团队协作，是健身与娱乐结合的好选择。
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