【跆拳道比赛规则】跆拳道是一项以腿法为主的格斗运动，强调技术、速度与力量的结合。为了确保比赛的公平性与规范性，国际跆拳道联合会（World Taekwondo, WT）制定了详细的竞赛规则。以下是对跆拳道比赛规则的总结，并通过表格形式进行清晰展示。
一、比赛基本规则概述
1. 比赛形式：跆拳道比赛分为个人赛和团体赛，通常采用一对一对抗形式。
2. 比赛时间：每场比赛分为三局，每局两分钟，局间休息一分钟。
3. 得分方式：得分主要通过有效击打对方身体部位获得，包括头部和躯干。
4. 禁用动作：禁止使用拳击、摔跤、抓握等非跆拳道技术。
5. 裁判组成：由主裁判、边裁及计时员组成，共同判定得分与犯规行为。
二、得分标准与技术要求
| 项目 | 内容 |
| 有效击打 | 击中对手有效部位（头部、躯干），且力度适中，有明显效果。 |
| 得分分值 | 头部击中得3分，躯干击中得2分，腿法得分高于手部。 |
| 有效技术 | 包括前踢、侧踢、后旋踢、横踢等，需在规定范围内完成。 |
| 无效动作 | 如故意摔倒、拖延时间、未按规定出拳/踢腿等视为无效。 |
| 犯规行为 | 包括消极防守、故意击打禁用部位、不尊重裁判等，将被警告或判负。 |
三、比赛流程与胜负判定
| 项目 | 内容 |
| 开场与结束 | 比赛开始前选手需向裁判行礼，结束后再次致意。 |
| 胜负判定 | 若三局总分相同，进入加时赛；若仍平局，则由裁判投票决定胜负。 |
| 胜负条件 | 一方得分领先较多、对手弃权、因伤退赛或被判犯规即为胜方。 |
| 运动员装备 | 必须穿戴护具（头盔、护胸、护臂、护腿、护齿），服装需符合规定。 |
四、特殊规则与注意事项
| 项目 | 内容 |
| 年龄与级别 | 比赛按年龄和体重分为多个级别，确保公平竞争。 |
| 比赛场地 | 场地为8米×8米的弹性垫子，四周设有安全区。 |
| 比赛礼仪 | 选手需保持尊重，不得对裁判或对手言语攻击。 |
| 医疗检查 | 比赛前需进行健康检查，确保选手身体状况良好。 |
五、总结
跆拳道比赛规则旨在保障运动员的安全与比赛的公正性。无论是技术动作还是比赛礼仪，都体现出这项运动的严谨与精神内涵。了解并遵守规则，是每一位跆拳道选手必须具备的基本素质。
如需进一步了解具体技术细节或赛事安排，可参考国际跆拳道联合会官方文件或相关体育组织的指导手册。