【头伏是几月几日2018】在传统中医和民间习俗中，夏季的“三伏天”是一个重要的节气概念，尤其在养生、饮食等方面有着深远的影响。其中，“头伏”作为三伏天的第一阶段，具有特殊的意义。那么，2018年的头伏具体是哪一天呢？
一、什么是头伏？
“三伏天”是指一年中最热的一段时间，通常出现在每年的夏至之后。根据传统历法，三伏天分为三个阶段：头伏、中伏、末伏。其中，头伏是三伏天的第一个阶段，标志着炎热天气的开始。
头伏一般从夏至后的第三个庚日开始，持续10天。而中伏则根据当年的农历情况，可能是10天或20天，末伏则是最后的10天。
二、2018年头伏的具体日期
根据农历与公历的对应关系，2018年的头伏是从7月17日开始，到7月26日结束，共10天。
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续时间 |
| 头伏 | 2018年7月17日 | 2018年7月26日 | 10天 |
| 中伏 | 2018年7月27日 | 2018年8月15日 | 20天 |
| 末伏 | 2018年8月16日 | 2018年8月25日 | 10天 |
三、为什么头伏重要？
头伏是一年中气温逐渐升高的关键时期，也是人体容易出现上火、疲劳、食欲不振等问题的时候。因此，民间有“头伏吃饺子”的说法，认为此时进补有助于调节身体状态，增强抵抗力。
此外，头伏期间也适合进行一些传统的养生活动，如适当食用清热解暑的食物，保持良好的作息习惯等。
四、总结
2018年的头伏是在7月17日开始，持续到7月26日。了解三伏天的时间安排，有助于更好地调整生活节奏和饮食习惯，为整个夏季的健康打下基础。
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