三阴交穴位在哪

【三阴交穴位在哪】三阴交是中医中非常重要的一个穴位，属于足太阴脾经。它在人体下肢内侧，是调理妇科、消化系统和内分泌系统的重要穴位。很多人对它的具体位置不太清楚，本文将详细说明三阴交的准确位置，并通过表格形式进行总结。

一、三阴交穴位简介

三阴交位于小腿内侧，是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经的交汇点，因此得名“三阴交”。此穴常用于治疗月经不调、痛经、失眠、水肿、脾胃虚弱等症状。

二、三阴交的具体位置

三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指宽度），在胫骨后缘与腓肠肌之间的凹陷处。简单来说，就是当你站立时，脚踝内侧最高点向上量四指宽的位置。

三、三阴交穴位定位方法

1. 站姿定位法：双脚并拢，自然站立，找到内踝最高点。

2. 测量法：从内踝尖向上量四指宽（约3寸）的位置。

3. 触感法：在该位置可以触摸到一条较明显的肌肉凹陷处，按压会有酸胀感。

四、三阴交穴位图示（文字描述）

- 位置：小腿内侧，内踝上方约3寸（4指宽）。

- 解剖结构：位于胫骨后缘与腓肠肌之间，有隐神经分布。

- 常见反应：按压时有酸、麻、胀感，部分人会感到轻微刺痛。

五、三阴交穴位信息表

六、小结

三阴交是一个非常实用的穴位，尤其适合女性调理身体、改善睡眠和缓解疲劳。掌握其准确位置有助于日常自我保健。如需进一步了解，建议咨询专业中医师，以确保安全有效。

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